体重指数
另见：节食减肥BMI，身体质量指数是衡量一个人的体型——他们是胖还是瘦。
BMI是根据一个人的身高和体重计算出来的，这表明了他们体内的脂肪水平。
BMI并不是一个测量身体脂肪的完美系统，但在大多数情况下，BMI是可靠的，并给出了身体脂肪水平的一个合理指示。
BMI在国际上被许多医疗保健专业人员广泛使用，以帮助确定病人患病的风险——特别是与超重或肥胖相关的疾病和健康投诉。身体质量指数也被用来帮助确定有效的药物剂量——身体质量指数高的人可能需要更高的药物剂量。
因此，你的身体质量指数是一个重要的参考，这一页包括简单的工具，你可以使用来计算和监测你的身体质量指数。
计算体重指数
为了计算你的体重指数，你需要知道你的身高和体重。大多数人都知道自己的身高——如果你不知道自己的身高，那就请人给你量身高——几厘米或一英寸以内的近似值就可以了。
使用可靠的秤量体重，在称体重之前尽量脱下衣服。
体重指数计算器
用我们的计算器算出你的身体质量指数。
您可以使用公制或英制测量，也可以使用两者的组合。
了解身体质量指数
BMI并不总是准确的，你的BMI可能不是一个有效的体脂指标，如果:
您的年龄在2岁到18岁之间–虽然儿童和青少年的BMI计算方法与此相同，但要获得一个有意义的值还需要额外的步骤。看见BMI儿童在下面。
你怀孕了。
你体格健壮，肌肉发达。肌肉比脂肪重，因此对运动员来说，BMI不能代表真正的脂肪水平。运动员的BMI可能表明他们超重，但实际上他们并不超重。
此外：在与男性体重指数相同的情况下，女性通常有更多的体脂。与体重指数相同的年轻人相比，老年人的体脂含量更高，这可能对一些70岁以上的“超重”人群的健康有益。如果您担心，请与您的医生联系。
体重指数范围
以下类别用于根据BMI得分确定成人体型。
世界卫生组织（WHO）将健康成人BMI定义为介于18.5和25之间。BMI小于18.5表示体重不足（可能由疾病、营养不良或神经性厌食症等饮食失调引起），BMI大于25表示超重（可能由饮食选择不当或缺乏锻炼引起）。
这些范围不适用于2至18岁的儿童和青少年，见BMI儿童在下面。
| 身体质量指数 | 体重指数范围 |
| 不到15 | 体重严重不足 |
| 15 - 16岁之间 | 体重严重不足 |
| 16岁到18.5岁之间 | 体重不足 |
| 18.5到25之间 | 健康体重 |
| 25岁到30岁之间 | 超重 |
| 30到35岁之间 | 中度肥胖 |
| 35 - 40岁之间 | 严重肥胖 |
| 超过40 | 非常严重或病态的肥胖 |
如果你担心你的体重，那么你应该寻求专业的帮助和建议。
体重指数图
以表格形式查看BMI分类是很有用的，特别是要查看你的理想体重范围。下面的图表显示了BMI评分以及最常见身高和体重的分类。
需要一个更大的图表，有更多的高度和重量?下载我们的免费打印PDF -BMI参考表.
儿童和青少年体重指数
计算儿童和青少年的BMI和计算成人的BMI是一样的，你可以使用我们的计算器或图表或手工计算BMI。
然而，BMI对于2 - 18岁的人群有不同的含义，因此需要不同的解释。
随着儿童的成长，他们的体脂比例也会发生变化——为了获得儿童BMI的有用含义，年龄也会被考虑在内。此外，女孩和男孩在发育过程中有不同的体脂比率，因此在测量BMI时，儿童的性别也很重要。
对于儿童和青少年，BMI分类基于百分位范围内的年龄和性别。百分位数用于根据来自相同年龄和性别的其他儿童的数据确定儿童的BMI类别。A.百分位表示数据组中低于给定BMI百分比的值。例如，第5个百分位是指收集数据中最低的5%，第95个百分位是指最低的95%（或前5%）的BMI读数。
儿童和青少年的BMI分类
| 儿童/青少年 BMI类别 |
百分比范围 |
| 体重不足 | 少于5th百分位数。 在最低5%的样品中。 |
| 健康体重 | 5之间th和85th百分位数。 不是在样本的底部5%或顶部15%。 |
| 超重 | 85年之间th和95年th百分位数。 不在样品的底部85%或顶部5%中。 |
| 肥胖的 | 95岁以上th百分位数。 在样本的前5% |
百分位数据
将您孩子的体重指数与下面提供的数据进行比较。沿底轴查找他们的年龄，沿纵轴查找他们的BMI。在图表上绘出它们的计算位置。
- 如果您孩子的分数低于蓝线，则低于5分th可能是体重过轻。
- 如果你的孩子的得分在蓝线和黑线之间，那么他们的体重是健康的。
- 如果你的孩子的分数落在黑线和红线之间，那么你的孩子超重或有超重的危险。
- 如果你的孩子的分数落在红线以上，那么他们就在95以上th可能是肥胖。
如果你担心孩子的体重，那么你应该寻求专业的帮助和建议。
基于遗传算法的百分位图疾病预防控制中心原始数据。
手动计算体重指数
如果你需要一个非常准确的BMI读数，或者只是想能够计算出你的BMI，而不使用在线计算器或图表，那么你可以使用以下公式。
使用公制测量（米和千克）
BMI =体重÷(身高2.)
例子:
在这个例子中，我们使用的高度是1.85米和重量92公斤。
- 计算出你的身高的平方，也就是说，把你的身高乘以它本身。
使用我们的例子，高度1.85 × 1.85 = 3.42(四舍五入到小数点后两位)。 - 用体重除以身高的平方。
使用我们的示例，体重和身高的平方为92÷3.42=26.9。
在本例中，BMI是26.9。
使用美国或英制测量(英寸和磅)
BMI =体重÷(身高2.)×703。
例子
在本例中，我们使用72英寸（6英尺）的高度和202磅（14磅）的重量。
- 计算出你的身高的平方，也就是说，把你的身高乘以它本身。
使用我们的示例，高度72×72=5184。 - 用体重除以身高的平方，再乘以703。
使用我们的例子，体重和身高的平方202 ÷ 5184 × 703 = 27.4
在本例中，BMI为27.4
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