关于欺凌的介绍

参见:应对欺负

欺凌过去被认为是一种操场上的危险,甚至可能是一种基本的成年礼。

幸运的是,时代已经改变,人们越来越认识到,欺凌可以影响任何人,无论年龄大小,从童年到成年,它使生活变得悲惨和不愉快。

学校和工作场所都更加意识到欺凌的可能性,并且通常都制定了管理欺凌的计划和政策。

这一页是关于欺凌的一些概念的介绍。

本系列的其他页面解释了如何解决欺凌问题,无论是作为被欺凌者,还是同事、父母或亲密朋友。

心理健康慈善机构Young Minds表示,70%以上的年轻人曾经经历过欺凌。

换句话说,即使你没有被欺负过,你也可能知道很多人曾经被欺负过,或者亲眼目睹过。如果你被欺负,你并不孤单。


什么是欺负?

欺凌并没有法律上的定义。

然而,人们普遍认为欺凌是:

旨在伤害他人或使他们做不想做的事情的行为。

这种行为可以是口头上的,例如,通过骂人,传播关于某人的谎言,或将他们排除在群体之外,或身体上的,例如,踢和拳击某人。

口头或情感上的欺凌可能更常见,而且更难发现,因为欺凌者经常会说这“只是个玩笑”。情感欺凌也不会留下明显的痕迹或瘀伤,但事实上,这种伤害可能更严重、更持久。

开玩笑还是欺负?


开玩笑或欺凌的问题最近进入了主流讨论,许多女性抱怨男性的“开玩笑”做得太过了,他们晚上出去玩时,会受到性别歧视者和厌恶女性者的奚落。那么什么时候“开玩笑”变成了“欺负”呢?

有两种方法来考虑这个问题。

首先,接收端的人是否对这种情况感到满意?这可能涉及到他们是否认识开玩笑的人,或者“权力失衡”。例如,一群朋友可能会很高兴地互相交流性笑话。如果团队中的每个人都受到同样的关注,这可能是可以的,如果有点幼稚的话。然而,如果同一组人把注意力集中在一个人身上,整晚都在拿这个人开性玩笑,那可能会有点不舒服。

黄金法则是:

如果他们不舒服,那就不是开玩笑,而是欺负

第二种方法是考虑如果某种情况下情况发生逆转,或是发生在你的兄弟姐妹身上,你会有什么感觉。例如,如果一群男人问一个女人乳房的大小,如果他们对一个不知道他阴茎大小的男人说同样的话,会不会觉得还好?或者是你妹妹在接收端?

不,也许不是。

那不是开玩笑,是欺负。


为什么欺负发生

有时,欺负的原因是显而易见的:欺负者的目标看起来或行为“不同”:例如,他们可能是异性、不同种族、不同性取向或不同体型。

在其他时候,没有明显的理由让那个人成为“目标”,除了可能他们看起来有点脆弱。

恶霸恶霸的原因是复杂多样的。例如,他们可能会觉得自己有点脆弱,所以会“在别人先下手为强之前就还手”。他们可能是想引起同伴或成年人的注意,或者是对自己生活中发生的事情感到愤怒。

重要提示:没有人希望被欺负。没有人值得它。

更重要的是,不管恃强凌弱者有什么问题,恃强凌弱是没有借口的。


网络欺凌

网络欺凌是一个相对较新的现象。“网络欺凌”指的是通过社交媒体进行的网络欺凌,通常包括在网上公开发布的令人不快的评论和贬损言论。

然而,网络欺凌也可以包括发布照片,无论是真实的还是ps的,或者以某人的名义创建虚假账户,例如提供性帮助。

网络欺凌是一个严重的问题,和“现实世界”欺凌一样具有破坏性。


请参阅我们的网页网络欺凌更多信息。

网络欺凌

应对欺凌:一些一般的建议

  1. 告诉别人

    不管恶霸们说什么,告诉别人几乎不会让事情变得更糟。如果你在学校,告诉你信任的朋友、父母或老师,如果你在工作场所受到欺负,和你信任的同事聊天,甚至私下咨询你的人力资源团队。

    很可能你不是唯一受影响的人。

  2. 让欺负者停下来

    自信而果断地告诉他们,你不在乎他们的行为,如果他们不再骂你(或者其他什么),你会很感激的。

    你可以在上面找到我们的页面自信有助于规划你的方法。

    恃强凌弱的人可能会说“你开不起玩笑吗?”,在这种情况下,答案会是“不,显然不是,因为我现在觉得很不愉快,一点也不好笑。”

    你需要确保这样做不会导致情况变得更糟,例如,欺负者变得有攻击性,但还是值得一试的。

  3. 别理它,走开

    恶霸们想要一个反应。如果你不被打扰,他们可能会离开你,去寻找更有价值的目标。

    我过去是那种被沙子踢到脸上的男孩,现在我是那种看着别人被沙子踢到脸上的男孩.”


    苏·汤森的阿德里安·莫尔

  4. 看起来自信

    恃强凌弱会让人感到渺小和脆弱,这反过来又会让他们看起来更容易成为目标。如果你垂着肩膀走路,试图成为隐形人,往往会让你更显眼。

    相反,你应该挺起肩膀,抬起头,大步走出去。你会立刻显得更自信,更不容易成为目标。

    请参阅我们的网页肢体语言了解更多信息。

在我们的页面上有更多关于如何应对欺凌的内容应对欺负

如果你在工作中被欺负,我们的网页职场欺凌也可能有所帮助。

朋友、父母和同事可以找到我们的页面帮助别人应对欺凌面对欺凌有帮助的。

更详细的建议也可从反欺凌慈善机构和网站(如英国欺凌年轻人

在英国,如果您希望与他人私下交谈,也可以使用Childline(0800 1111)。


任何人都不应该被欺负

没有人要求被欺负,也没有人应该忍受它。

有了这些页面上的信息和建议,相关人员应该能够更好地管理和改善情况,并希望能够帮助其他人应对。

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